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Jede 2. der heute 50jährigen Frauen erreicht das 100. Lebensjahr

Fachleuten zufolge, erreicht die Hälfte der heute 50igjährigen Frauen das 100. Lebensjahr - die Frage ist allerdings wie?
Gepostet von Dr. med. Frank O. Steeb am 21.05.2015

Die Lebenserwartung steigt, Untersuchungen zufolge sind heute 70igjährige so fit wie vor 20 Jahren fünfzigjährige - bei entsprechendem Lebenswandel. Zu einem optimalem Lebenswandel gehört nicht nur eine ausgewogene Ernährung, normales Körpergewicht, sondern auch ausreichend Bewegung. Bewegung bedeutet dabei Bewegung für das Herz-Kreislaufsystem, dh. Ausdauertraining aber auch Training des muskulären Bewegungsapparates und das bedeutet Krafttraining.  Schliesslich können wir uns nur dank unser Muskeln bewegen und deshalb ist es so wichtig, dass wir sie erhalten, bzw. den Abbau verlangsamen.

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